ダイエットを成功させる秘訣!注目の酵素はどんな効果があるのか?《pois et plumes》

中年太りに悩む私が実践するカメヤマ酵母ダイエットについて

30代も中盤に入り、中年太り、特にお腹周りが気になる様になってきました。

 

若い頃はやせ気味で「もう少し太りたいな」なんて思っていて、ダイエットなんて考えた事はなかったのですが。

 

もともと運動はするほうではないですし、仕事もデスクワーク中心で一日中座っているのも影響しているのだと思います。

 

そこで半年ほど前に一念発起し、運動ダイエットに取り組む事にしました。、

 

そして、最近になって体重の減少、特にお腹周りの肉の減少が確認出来る様になり、徐々に効果が出てくるようになってきました。

 

運動ダイエットというのはウォーキングとお腹周りの引き締めエクササイズ、通勤時になるべく階段を使うといったものです。

 

まず、ウォーキングについてですが、一日に30分と決めて家の近くをひたすらあるくようにしています。

 

以前は何キロ歩く、といった風に決めていたのですが、最近は30分間歩くに変えました。

 

あと、一番気になるのはお腹周りのお肉ですので、ネットで調べたお腹周り引き締めエクササイズを実践しています。

 

お腹周り引き締めエクササイズと言っても難しいことは無く、お腹引き締めに効果があるポーズを毎日5分間キープする、といった簡単なものです。

 

最後に通勤時にエスカレータを使用していたのをなるべく階段を使うようにして体を動かすようにしています。

 

そして糖質を制限できない私は、カメヤマ酵母のお世話になっています。

 

太る原因のお米やパンが好きですから、どうしてもカメヤマ酵母が必要になってくるわけです。

 

これらを半年間、実践することにより効果が出てきましたのでこれからも続けて行こうと思っています。

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